4 - Gefühlsreinigung

Heute sprechen wir darüber, wie wir unsere Emotionen in ihrer
Reinheit spüren können. Durch Sozialisierung, Erziehung und
gesellschaftliche Erwartungen sind Emotionen wie Wut oder Trauer
manchmal von einer Schwere oder Befangenheit begleitet. "Das
gehört sich nicht!", "Indianer kennt keinen Schmerz!", "Jetzt sei
doch nicht sauer!" - Sätze, die du so vielleicht auch schon mal
gehört hast. 

Heute geht es darum, wie wir unsere Gefühle sozusagen durch die
Wäsche schicken können und sie dann pur spüren und - mit etwas
Übung - richtig würdigen können.

Sarah spricht darüber, wie sie gelernt hat, ihrer Wut mit
kindlicher Leichtigkeit und Authentizität zu begegnen. Du hörst
außerdem, wie sie diese Emotion mittlerweile mit einem "Geil, ich
merk, ich bin wütend! Danke! Was darf ich lernen?"-Gefühl
begrüßt.

Außerdem erzählt Laura von ihrer Entwicklung mit der Emotion Wut
und wie sie durch ein tanzwütiges Erlebnis komplett in das pure
Gefühl reingehen und die dadurch freigesetzte Energie für sich
nutzen konnte. 

Eine weitere Facette, die wir heute aufgreifen, ist der
Unterschied zwischen der eigenen Emotionswelt und die unserer
Mitmenschen. Laura schildert ein Beispiel, wie eine Situation mit
einem ihr nahestehenden Menschen bei ihr Traurigkeit ausgelöst
hat und wie sie dadurch erst bemerkt hat, dass die Emotion auf
ein Bedürfnis bei ihr hinweisen wollte. Wie sie anstatt die
"Schuld" an dem Gefühl bei ihrem Gegenüber zu suchen, dann dafür
gesorgt hat, das Bedürfnis zum Ausdruck zu bringen und damit die
Chance zu bekommen, dass es erfüllt wird.

Wir laden dich also dazu ein, Emotionen als ein Geschenk zu
sehen: eine Reaktion deines Selbst, die du dir selber machst und
die du für dich nutzen kannst, wie du möchtest.

Also komm mit uns durch die Emotionswäsche, lös dich von
gesellschaftlichen "Das darfst du nicht" bei gewissen Emotionen
und erlaub dir, sie in ihrer Reinheit zu spüren. Die dadurch
freigesetzte Energie oder die dadurch erkannten Bedürfnisse
werden dein Leben bereichern!


Und hier wie versprochen die geile
Spotify-Tanz-deine-Wut-Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/6K6ORU0mZTJIImPCymzhFb?si=682b3680a4374116