Wie Meditation dein Leben verändern kann

Diese Podcastfolge ist für Meditationsnewbies. Falls dir bisher der
richtige Zugang zu Meditation gefehlt hat, bist du in dieser Folge
genau richtig. Los gehts mit den Basics, was Meditation eigentlich
ist und wie es funktioniert, sowie ein wenig Philosophie dahinter.
Danach gibts dann eine sehr einfache Meditation für Anfänger auf
die Ohren. Du musst weder Zenmaster noch irgendwie Erfahrung haben.
Sie ist sehr offen gehalten und dient dazu erstes reinschnuppern in
Meditation zu erlangen. Und ja, wir werden Atmen… Falls du dir
jetzt schon denkst “uuuf! Kein Bock!” hinterfrage woher dieser
Gedanke kommt und woher deine Einstellung kommt, vielleicht ist
gerade diese der Grund, dass du gewisse Ergebnisse in deinem Leben
immer wieder anziehst. Ernsthaft, probier es einfach mal aus und
erlaube dir ohne Bewertung einfach zu beobachten, was es mit dir
macht. Viel Spaß bei der Folge! A M E N & N A M A S T E Deine
Mia