5 Geheimnisse wie du dich mit der Weisheit deines Körpers verbindest und deine Intuition stärkst

Wenn sich deine Welt immer schneller Dreht und ein To Do schon das
nächste jagt, du von Termin zu Termin rennst und manchmal gar nicht
weißt wo dir der Kopf steht, dann ist es Zeit aus dem Kopf in
deinen Körper zurück zu kehren und dich wieder mit dir zu
Verbinden. Dankbarkeit für die Person zu empfinden, die du bist
sowie für deinen Körper der dich trägt. Gute Laune garantiert! In
dieser Podcastfolge teile ich 5 Tricks, wie du wieder bei dir
selbst ankommst, um geerdeter deinen Alltag zu beschreiten und dich
nicht so schnell aus der Balance bringen zu lassen. Hier auch
nochmal die wissenschaftlichere Erklärung, warum es Sinn macht
wieder Achtsamer mit sich selbst zu sein und die täglichen
Leistungen deines Körpers anzuerkennen: •Wenn du deine
Aufmerksamkeit nach innen auf deinen Körper lenkst, auf deine
Atmung zum Beispiel, aktivierst du dein Parasympathisches
Nervensystem, das regenerative Nervensystem, dadurch können
Stresshormone abgebaut werden - deine Schlafqualität verbessert
sich, dein Umgang mit Stress im Alltag verbessert sich und du
aktivierst deine „innere Weisheit“ Dinge etwas lockerer zu nehmen
•Indem du dir Bewusst überlegst, für welche Erfolge in deinem Leben
du dich Anerkennen darfst, trainierst du dein Gehirn Dankbarkeit zu
empfinden auch in herausfordernden Lebensphasen •Durch beobachten
und erkennen worauf du deine Energie im Alltag „verschwendest“,
lernst du deine Energie zu lenken, auf die Dinge in deinem Leben
die wirklich wesentlich sind. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei
der Folge! A M E N & N A M A S T E Deine Mia