#03: Mach dich mal locker! Was bedeutet eigentlich Selbstliebe?

In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu einladen, dich einfach
mal von der Angel zu lassen und den ganzen Bullshit draußen, vor
allem in den Sozialen Medien, für einen Moment zu vergessen.
Selbstliebe ist nicht nur Spa-Tag und gut aussehen. Für mich ist
das Konzept von Selbstliebe eher eine Lebenseinstellung statt ein
Lifestyle. Eine Lebenseinstellung, in der ich einfach mal Mensch
sein darf mit meinen Ecken und Kanten. Diese Ecken und Kanten
liebevoll annehmen darf und mich einfach mal sein lassen darf wer
ich bin. Mit allen meinen negativen Gedanken, allen meinen auch
Neidern, Abwertungen, Vergleichen und sonstigen Dingen, die ich mir
einrede und schnell wieder unterdrücken möchte. Wir mutieren immer
mehr zu einer Gesellschaft, in der die oberste Prämisse „the
goodlife“ ist, immer wieder lächelnde Fratzen, die dir einreden
wollen, dass du es bisher noch nicht geschafft hast. „Good Vibes
Only“ und so. In dem Moment, in dem du für dich entscheidest, auch
deine „Bad Vibes“ zu lieben, sie kennen lernen zu wollen und auch
die Ursachen an den Bad Vibes kennen lernen zu wollen, erlaubst du
dir selber zu heilen. Du darfst nämlich Mensch sein und dazu
gehören nun mal Scheißtage sowie die Wellen ins Meer. Für mich
bedeutet Selbstliebe sich selber kennen lernen zu wollen. Es geht
ums erkunden deiner Person, deines inneren Gemütszustands, deiner
eigenen Welt und dich dafür anzunehmen, was auch immer du
vermeintlich „hässliches“ an die feststellst. Ich lade dich dazu
ein Neugierig zu sein. Genauso wie wir Kinder, die gerade Laufen
lernen nicht abwerten, dass sie den ersten Schritt wieder nicht
geschafft haben. Genauso lade ich dich dazu ein, dich nicht dafür
abzuwerten, dass du menschlich bist. Ich möchte dich ermutigen, es
dir zur Gewohnheit zu machen dich selber beobachten zu wollen und
deinen Facettenreichtum mit liebevollen Augen wertzuschätzen. In
meinem Konzept von Selbstliebe geht es darum, Wertzuschätzen wer du
bist und wie du bist, wertschätzen der Realität, die du dir
erschaffen hast und diese auch mal in Bezug auf dein Selbstbild in
Frage zu stellen. Selbstliebe ist somit eine Einstellung, die du
dir selber gegenüber hast und an der du die Möglichkeit hast, jeden
Tag ein bisschen mehr über dich kennen lernen zu wollen. Damit du
weißt wo deine Grenzen sind, damit du gesund mit anderen Menschen
interagieren kannst, damit du von deinem Umfeld wertgeschätzt
wirst. Das erreichst du nur, wenn du dich selber lernst
wertzuschätzen und jeden Tag mehr zu akzeptieren ohne abwerten zu
wollen. Und ja, es darf weiterhin Scheißtage geben, aber du wirst
sehen, dass sie dir weniger aufs Gemüt schlagen, weil du weißt dass
auch diese dazugehören. A M E N & N A M A S T E Deine Mia