#ichbinentspannt Autogenes Kurztraining für Kinder und Eltern

Diese Folge ermöglicht es dir auch im Alltag kurze Atempausen
einzusetzen damit du mit mehr Leichtigkeit und Entspannung entweder
in die Nacht oder in die nächste Aufgabe starten kannst. Unsere
Empfehlung wäre, dass du eine unserer Fantasiereisen hörst und
dieses Training anschließt. Es ist wichtig sich auch im Alltag mal
zurückzunehmen und sich eine Pause zu gönnen.