Inneres Licht – Tratakmeditation mit Shankari

Schön, dass du hier bist zu dieser geführten Meditation mit
Shankari. Sie wird dir helfen, dich zu entspannen, dein inneres
Licht zu stärken und deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Freu
dich auf eine beruhigende und verjüngende Erfahrung, die dich
erfrischt und zentriert zurücklassen wird. Du kannst mit dem
Kerzenlicht der Bildschirmanzeige meditieren oder du nutzt eine
angezündete Kerze, wenn du diese in etwa auf deiner Augenhöhe vor
dir mit etwas Abstand platziert hast. Komme also in deinen
Meditationssitz, entspanne dich und erlaube dir, ganz im Moment
präsent zu sein, während du dich mit Shankari auf diese
transformative Reise begibst. Egal, ob du


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Ayurveda.