#81 Essen rund ums Training und über den Tag, Sport neben Bodybuilding und Verletzungen mit Jennifer Rohde

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow


In dieser Folge haben wir Jennifer Rhode bei uns zu Gast und
sprechen mit ihr gemeinsam über die Ernährung rund ums Training,
vor dem Wettkampf, Alles neben dem Bodybuilding und viel mehr



Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jenny


-Leben als Coach zwischen den Wettkämpfen


-Schwechat NPC/IFBB show


-Wie ernährt Jenny sich


-Nussmustalk


-Zu viel und zu wenig essen


-Wie du deine Routine mit den Mahlzeiten findest


-Tipps zum Tracken


-Fette wie viel und wann essen?


-Laden mit Fett und Kohlenhydrate


-Ausgleich neben Bodybuilding


-Yoga, Kampfsport, Handball, Laufen was gibts so nebenbei


-Intra Versorgung im Training


-Verletzungen im Bodybuilding und bei anderen Sportarten








& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin





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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!





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