#71 Mehr Fortschritt durch diese Trainingsansätze und Tipps mit INBF Weltmeister Dirk Emmerich

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow


In dieser Folge sprechen Dirk Emmerich und ich über unsere
Trainingsansätze. Wie sich unsere Trainingsphilosophie verändert
hat. Dabei geben wir euch unsere Tipps mit wie ihr möglichst viel
aus eurer Trainingsqualität rausholt und wie ihr verletzungsfrei
bleibt.





Darum gehts in dieser Folge:


-Vorstellung Dirk


-ANBF Pro Show und Dirk’s Start


-Die Entwicklung unserer Trainingsphilosophie


-Richtige Gedankengänge um deine Zielmuskulatur wirklich zu
treffen


-Unterschied Anfänger vs Fortgeschritten


-Verletzungen in unserer Trainingskarriere
-Warum du im Bodybuilding viel weniger verletzt sein kannst
- 2 Top Tipps von Dirk für dein Training
-Solltest du dein Training filmen?
-Steigerungen, viel Gewicht und Ego Lifting
-Kontrolle über das Gewicht (Exzentrik, Konzentrik)


-Trainingstechniken für mehr Qualität


-Pausenzeiten, so lange sollten sie sein





& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin





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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!





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