#53 Post Prep Phase bei Frauen mit Franziska Lohberger

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow


In dieser Folge sprechen Franziska Lohberger IFBB Elite Bikini
Pro, Cati und ich über die Postprep Phase bei Frauen. Gehen dabei
genauer aus die Erfahrungen von Franzi & Cati und besprechen
verschiedenste Punkte dazu





Darum gehts in dieser Folge:


-Vorstellung Franziska Lohberger


-Post Prep Phasen von Franzi


-Gewichtsschwankungen zwischen Prep und Aufbau


-Mentale Erholung nach den Wettkämpfen


-Körperliche Erholung nach den Wettkämpfen


-Tracken oder Mealplan in der Post Prep Phase


-Zunahmerate in der Recovery


-Körperfettverteilung nach den Wettkämpfen


-Wohlbefinden im Aufbau


-Reaktion vom Umfeld auf die körperliche Veränderung


-weiblicher Zyklus in der Prep + Erfahrungen von Franzi &
Cati


-Sorgen um den weiblichen Zyklus rund um die Prep





& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin





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