#38 Prepupdate, Aufbau/Recovery & Selbstcoaching wie geht das?

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow


Willkommen zur zweiten Podcastfolge mit Cati an meiner Seite.
Heute danken wir euch vorerst für das Feedback & besprechen
in dieser Folge unsere aktuelle Lage.


Unter anderem geht es um diese Themen:


Cati’s Prepstart


Abnahme in den ersten 7 Wochen


Kalorien aktuell & im Aufbau


Freiheiten bei der Ernährung


Ticks & Hacks von uns


Cardio in der Prep, Laufen? Schritte?


Diätdauer bei Cati


Wann 6 welcher Wettkampf kommt als erstes?


Mein Aufbau & die Recovery seit der Prep


Zunahmeraten im Aufbau


Recovery Ansatz


Kalorienverlauf & Anpassungen


Selbstcoaching wie mach ich das?


Wie läuft das Training seit der Diät


& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrinn


Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute
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auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen
Support!


Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!


Coaching Kontaktformular unverbindlich:
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