Meditation für Anfänger | Entspannung für jeden Tag | Geführte Meditation

Meditation für Anfänger beinhaltet eine Reihe von Techniken, die
unseren Geist ins Gleichgewicht bringen sollen. Wenn sich unser
Geist beruhigt, lassen obsessive Gedanken und Emotionen nach. Das
Nervensystem und damit viele andere Körpersysteme werden
wiederhergestellt.   


Die Techniken zur Entspannung des Körpers und zur Beobachtung der
Atmung sind leicht zu beherrschen und im Alltag anzuwenden. Sie
verbessern unser Energiepotential und damit die Qualität unseres
Lebens. 


Regelmäßige Meditationen tragen dazu bei, den ganzen Tag über
inneren Frieden und Harmonie aufrechtzuerhalten.   


Mit der Zeit kommt der Wunsch, unseren Zustand mit anderen zu
teilen, weil wir eine Quelle der Freude und des Lichts für andere
werden.  





Viel Spaß bei deiner ersten Meditation!