27. Care for yourself! – die Achtsamkeitsfolge

Gewohnte Länge, gewohnte Kategorien – bye bye Sommerloch –
Willkommen bei den Gris! Endlich geht alles wieder gewohnte Wege
und das haben die Gris dann doch etwas vermisst. Deshalb gibt es
direkt wieder viel zu bequatschen. 


Jenny’s Lowlight ist trotzdem noch etwas wetterlastig, ihr
Highlight hingegen lässt das wieder fast vergessen. Sie berichtet
heute von ihrer ersten freien Trauung (als Gast wohlgemerkt) und
nimmt euch mit in die Details – Punktevergabe á la Vier
Hochzeiten und eine Traumreise inklusive  


Auch Nick ist wieder etwas im Alltag angekommen und sieht sich
vor einem großen Aufgabenberg, den er aber Schritt für Schritt
angeht. 


Das Thema der heutigen Folge könnte relevanter kaum sein für
unsere Quassel-Geschwister. Es geht um Selfcare und Achtsamkeit.
Was brauchen sie um runterzukommen? Welche äußeren Umstände
tragen zu mehr Achtsamkeit bei? Wie hat sich ihre Achtsamkeit
über die Jahre geändert? Und was sagen eigentlich die
professionellen Therapeuten dazu? Neben vielen Anregungen bekommt
ihr auch hier wieder die ungeschönte Wahrheit und die Einsicht,
dass sich um sich selbst zu kümmern eine hohe Kunst ist, die es
zu erlernen gilt. 


Seid gut zu euch selbst, dann sind es garantiert auch andere!
Lasst uns wissen, was ihr dazu denkt, auf:  


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