#035 Sei achtsam mit dir - eine Meditation

Unsere 35. Podcastfolge geht heute online und so langsam kennt ihr
uns ja und wisst, dass wir Dinge gerne auf unsere Weise machen,
ganz egal was andere denken oder wie man etwas machen sollte.




Und so ist das auch mit dem Thema Meditation. So viele von euch
fragen uns, welche Morgenroutine wir pflegen, und klar könnten
wir euch sagen, ihr müsst 2 Stunden in die Kerze starren, Yoga
machen, 1 Stunde meditieren - aber that's not us.





Stattdessen leitet euch Alex heute durch eine Meditation, die ein
bisschen anders ist, authentisch und ganz einfach in den Alltag
zu integrieren. Gönn dir doch heute zum #selfcaresunday 15 min
nur für dich, leg dich gemütlich auf dein Bett, schließe die
Augen und hör einfach in dich hinein!





Eine Meditation für mehr Achtsamtkeit, 15 Minuten Me-Time!





Alex & Marina





Und wenn du Lust hast, schau danach auf unserer Homepage vorbei
oder auf Facebook, wir planen viele neue Workshops für euch und
die wollt ihr doch nicht verpassen oder?