#029: Pragmatisch, praktisch, gut. | Das Staffel-Finale!

Wir sind super traurig, dass wir am Ende unserer zweiten Staffel
sind. Aber wir kommen zurück, versprochen! Zum krönenden Abschluss
sprechen wir ganze zwei Stunden über Anschaffungen, Gewohnheiten
und Konzepte, die unser Leben momentan begleiten und verändern. Und
keine Sorge: Lest einfach alles, was wir erwähnen, in Ruhe hier
nach: https://goalsandgossip.de/029 Timestamps 00:01:15 Niks
Geschichte: Anfang September, ein Höllenritt 00:04:45 Lucias
Geschichte 00:07:55 Worum geht's diese Folge? 00:12:35
ANSCHAFFUNGEN, die pragmatisch sind 00:32:40 Dinge, die wir gerne
nicht gekauft hätten 00:35:00 GEWOHNHEITEN, die pragmatisch sind
00:53:10 KONZEPTE, die pragmatisch sind 01:52:20 Resümee zur Folge
01:53:15 Challenges 02:02:02 Shoutouts Erwähnungen Anschaffungen 1.
Kopfhörer Airpods* https://amzn.to/2FKbOFH Lucias Bluetooth
Kopfhörer* https://amzn.to/3hWWQsE Lucias Sportkopfhörer
https://escsounds.com/ 2. Kleidung - Niks "legerer Blazer" - Lucias
Toms
https://www.toms.com/us/men/shoes/sneakers/black-on-black-heritage-canvas-mens-carlo-sneaker-topanga-collection/10012282.html
3. guter Schreibtischstuhl 4. gutes Kochmesser 5. unbegrenztes
Datenvolumen 6. Klimmzugstange* & Yogamatte*
https://amzn.to/33NBFo2 https://amzn.to/3csofBY 7. Apple Magic
Trackpad* https://amzn.to/3mKnp85 8. Nutri Bullet*
https://amzn.to/3cAj6I9 9. Apple Pay/bargeldloses Zahlen
Gewohnheiten 1. lesen Marc-Uwe Kling: Qualityland*
https://amzn.to/2ErB8j5 Sibylle Berg: GRM* https://amzn.to/3mLp65h
Mark Manson: The Subtle Art of Not Giving a F*ck*
https://amzn.to/3kI03OE 2. Bett als technikfreie Zone 3. Reduktion
von Social Media 4. Freeletics & Accountability
https://www.freeletics.com/de/ 5. Handypausen integrieren 6.
physische Todolisten anlegen 7. regelmäßig Sport machen 8.
Morgenroutine etablieren & Meditation 9. 15 Minuten an der
frischen Luft 10. Morning Pages Konzepte 1. Time Blocking bestimmte
Zeiten für bestimmte Dinge einrichten 2. Welche Ansichten, die ich
habe, hätte mein Utopie-Ich nicht? 3. Being in motion vs. taking
action. 4. Es gibt verschiedene Typen von Accountability. Gretchen
Rubin: The Four Tendencies https://quiz.gretchenrubin.com/ TF mit
Gretchen Rubin https://www.youtube.com/watch?v=FBoEDuEZGDw 5.
Selbstsabotage: jetzige Entscheidungen vs. Entscheidungen, die die
Zukunft beinhalten 6. Habit tracking: kleinteilige Zielsetzungen,
um Fortschritte festhalten können 7. "consistency" ist wichtiger
als Intensität. 8. "It can have meaning, if it changes you for the
better." - Manche Dinge muss man selbst verstehen. 9. Du kannst
andere Menschen nicht ändern. Aber jeder kann sich ändern. 10. "Of
all ridiculous things the most ridiculous seems to me, to be busy —
to be a man who is brisk about his food and his work". -
"beschäftigt" oder "busy" zu sein, ist nicht unbedingt eine
positive Eigenschaft 11. Wer bestimmt über meine Zeit? (hint: it's
me!) 12. Ärgere ich mich über eine andere Person oder eigentlich
über mich selbst? "Promise yourself that you will assume YOU are
the root of your problems next time you get upset." Mark Manson 13.
Goal Webs: Fähigkeiten, die zusammengehören und daraus eine
bestimmte Tätigkeit/ein Ziel ergeben The Inforium: Goal Webs
https://www.youtube.com/watch?v=07KEgpzYk6I 14. Ziele müssen immer
kleiner gedacht werden. Was will ich in 5 Jahren erreichen? Was
muss ich dann in einem Jahr erreichen? Was muss ich dann in einem
Monat oder einem Quartal erreichen?.... Was ist eine Gewohnheit?
Lucias Mindmap: https://mm.tt/1567021615?t=AdaO1mKSK7 15. eine gute
Workoutmenatlität 1. You have to make working out addictive. 2. The
only goal is to come back tomorrow. 3. Intense training only on
very specific occasions. Firas Zahabi
https://www.youtube.com/watch?v=GgrspAOucvM&feature=youtu.be
The Unlazy Way https://www.youtube.com/theunlazyway
https://www.youtube.com/watch?v=q4R9zcLOukA 16. 5 Minuten am Tag
finden, um an etwas zu arbeiten https://link.medium.com/pGNCp9V909
17. Akzeptieren, dass manchmal Dinge einfach okay sind und das ist
gut!
https://forge.medium.com/how-to-check-your-negativity-bias-58ed8da925be
Die neue Netflix-Doku, The Social Dilemma:
https://www.netflix.com/title/81254224 Tristan Harris:
https://www.tristanharris.com Tim Ferriss https://tim.blog/ TF#464
My Healing Journey After Childhood Abuse
https://www.youtube.com/watch?v=w9rvOfdk10c&t=4s Die mit (*)
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