"Süße Träume - Dein Schlaf-Toolkit für erholsame Nächte"

In der heutigen Episode tauchen wir tief in einen der
grundlegendsten Aspekte der Seelenbalance ein!
Deinen Schlaf.
"Schlaf ist die beste Meditation"- Dalai Lama


Aufgepasst, Schlaf ist nicht nur eine Pause für Deinen Körper,
sondern auch für Deine Seele. Ein Mangel an qualitativ
hochwertigem Schlaf kann Deine Stimmung und Energie erheblich
beeinflussen.
Doch keine Sorge, ich habe für dich einige Schlaf-Hacks
vorbereitet, die dir helfen können eine gesunde Schlafhygiene zu
erleben.
Erfahre, wie du eine stabile Schlafroutinen für Dich entwickeln
kannst.
Außerdem gebe ich dir Tipps für Deine Schlafqualität und zeige
Dir Entspannungsrituale, die Dir dabei helfen Deine Schlafbalance
zu kultivieren.
Hast Du Lust mehr zu erfahren, höre gern hier rein.
Als kleinen Bonus gibt es ganz am Ende etwas für Dich.
Sei gespannt...

Buchtipp:
https://www.amazon.de/Das-große-Buch-vom-Schlaf/
Wechselseitige Nasenatmung
https://youtu.be/6Ct6N1vEWhQ?si=tt0NP6uAEEgtbelD
Meditation pur:


https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/entspannt-einschlafen-eine-gefuehrte-meditation-fuer-einen-erholsamen-schlaf





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