Achtsamkeit to go

"In dieser inspirierenden Episode tauchen wir in die Welt der
Achtsamkeit ein und entdecken, wie sie in unseren hektischen
Alltag integriert werden kann. Erfahre, wie Achtsamkeit im Hier
und Jetzt dazu beitragen kann, den Stress zu reduzieren und das
Leben bewusster zu erleben. 
Ich teile mit Dir praktische Tipps und einfache
Achtsamkeitsübungen die du problemlos in deinen Tagesablauf
integrieren kannst. 
Außerdem hörst Du die inspirierende Geschichte der Zen Meisterin
Akiko, die die transformative Kraft der Achtsamkeit
beleuchtet. 
Lerne ganz einfach die 4-7-8 Atemübung, eine Atemübung für Deine
Stressbewältigung.


Verpasse nicht diese Gelegenheit, deine Reise zur inneren Ruhe
und Lebensfreude zu beginnen.
Tauche ein in die Welt der 'Achtsamkeit to go' und entdecke die
Kraft des gegenwärtigen Moments."
Ich möchte von Dir hören! Teile Deine  Gedanken, Fragen und
Erfahrungen in den Kommentaren oder auf Social Media.
Die Atemübung 4-7-8 Methode kannst Du hier auf YouTube
sehen:
https://youtu.be/KNrwXgOcbxc?si=jMYeFhAlTHLA4Iki







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