7 Habits fΓΌr einen positiven Umgang mit Druck im Alltag

7 Habits fΓΌr einen positiven Umgang mit Druck im Alltag

Wege aus der Druckfalle
34 Minuten

Beschreibung

vor 1 Jahr

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Es ist normal, dass Du dich manchmal gestresst fΓΌhlst.
Herausforderungen und Druck im Alltag erleben wir
alle.Β 
Aber wenn Druck und Stress außer Kontrolle geraten, fühlst Du
dich dann auch damit ΓΌberfordert, ΓΌberwΓ€ltigt, Γ€ngstlich, gereizt
und niedergeschlagen?
Dein innerer Monk undΒ  Kritiker ist nicht wirklich
hilfreich?
Streben nach Perfektion, Γ„ngste und negative Einstellung zu sich
selbst, aber auch Zeitdruck und Γ€ussere Prozesse kΓΆnnen als
krankmachende Faktoren kΓΆrperlich und emotional auf uns wirken,
auch wenn wir Druck und Problemen aus dem Weg zu gehen. Das fΓΌhrt
langfristig zu noch mehr Frustration.Β 
Oft kompensieren wir das mit Suchtverhalten und einem negativen
Umgang mit uns selbst und anderen.Β  Sinnvoller ist es,
proaktiv einen positiven Umgang mit Druck zu suchen.
Nimm Dein Leben selbstbestimmt in die Hand und gehe positiv mit
Druck und Herausforderungen um.
Wie?
Ich gebe Dir 7 wertvolle Tipps mit an die Hand, die mir gut
helfen mit Druck besser in meinem Alltag zu leben.
HΓΆre gern in meine neue Podcast Episode.
Deine Yvonne

️Hier kannst Du den im Podcast Sommer und Ayurveda von mir
nochmal hΓΆren:
https://www.yoga-yvonnemueller.de/cool-down-mit-ayurveda-in-den-sommer/


Umfrage: Jugendliche unter Stress:
https://www.studienkreis.de/infothek/journal/schulstress/
Umfrage :TK Umgang mit Stress:
https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/stressmanagement-so-nehmen-sie-druck-aus-ihrem-leben-a-930802.html


Quelle- Pareto Prinzip & Methode A-B-C aus der
Prio-Liste:
https://www.bwl-lexikon.de/wiki/abc-analyse/


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Ich danke Dir von Herzen dafΓΌr.

Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne


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