"The Work"

"The Work"

4 Fragen, die dich wieder lรคcheln lassen
32 Minuten

Beschreibung

vor 2 Jahren

๐น๐“‡๐’พ๐‘’๐’น๐‘’๐“ƒ ๐’ท๐‘’๐‘”๐’พ๐“ƒ๐“ƒ๐“‰, ๐“Œ๐‘’๐“ƒ๐“ƒ ๐“Œ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“ƒ๐’ป๐’ถ๐“ƒ๐‘”๐‘’๐“ƒ ๐’ท๐‘’๐’พ ๐“Š๐“ƒ๐“ˆ ๐“ˆ๐‘’๐“๐’ท๐“ˆ๐“‰ ๐“๐“Š
๐“ˆ๐’ธ๐’ฝ๐’ถ๐“Š๐‘’๐“ƒ...ย 
๐ต๐“Ž๐“‡๐‘œ๐“ƒ ๐’ฆ๐’ถ๐“‰๐’พ๐‘’

Denkstย  Du auch oft darรผber nach, dass Du Opfer Deiner
Lebenssituationen bist?
Versuchst du die Welt nach deinen Wรผnschen zu verรคndern?
Denkst Du, alle anderen verstehen dich nicht oder sind gegen
dich?
Du hast Angst vor einer neuen Herausforderung, weil Du denkst, Du
schaffst das nicht.ย 
Oder Du fรผhlst Dich unattraktiv oder gehst mit der Einstellung
durchs Leben, ein Nichtsnutz zu sein.ย 
...all das sind negative Gedankenschleifen,
die sich durch Deine Kindheitserfahrungen und Erlebnisse รผber die
Jahre gefestigt haben und als negative Glaubenssรคtze bezeichnet
werden.
Interessant ist auch, dass wir alle unbewusst immer wieder nach
der Bestรคtigung dieser Glaubenssรคtze suchen und sie fรผr uns
wirklich stimmen. Dadurch wirken sie sich auf unsere Handlungen
und Entscheidungen aus. Mit dem Ergebnis, dass wir uns selbst
dadurch ins Leiden bringen. Die Ursache fรผr unsere
Aufrechterhaltung der sogenannten " Opferrolle".

๏ธEs gibt eine kraftvolle Botschaft der Verรคnderungsmรถglichkeit
durch
The Work- der Methode von Byron Katie
Die Methode basiert knapp zusammengefasst auf vier Fragen, die du
dirย  รผber deineย  eigenen รœberzeugungen und negativen
Glaubenssรคtze stellen kannst:ย 



Ist das wahr? (Ja oder Nein)
Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (Ja
oder Nein)
Wie reagierst Du (was passiert in Dir), wenn Du diesen Gedanken
glaubst?
Wer wรคrst Du ohne den Gedanken?

รœberprรผfe diese dysfunktionellen und negativen Gedankenmuster auf
Ihre Richtigkeit und beginne Sie aufzulรถsen.
Finde positive, wohlwollende und wertschรคtzende Formulierungen
und schaffe dadurch die Verรคnderung in deinem Denken. Begegne
Deinen bisher gewรคhlten Gedanken mit Verstรคndnis und รผberprรผfe
Sie jederzeit.
Erkenne Deine Gefรผhle und Bedรผrfnisse an, die sich dahinter
verbergen und begegne Dir mit Offenheit, Neugierde und Zeit in
diesen neuen Prozess zu finden.
"... niemand kann Dir die Freiheit geben, nur Du selbst," sagt
Byron Katie.
Viel SpaรŸ mit dieser Podcastfolge.

Hast Du Lust in dieses Thema einzusteigen, habe ich fรผr Dich hier
noch ein paar Links zu The work:
https://thework.com/sites/de/
https://www.amazon.de/Fragen-die-alles-verรคndern-Einzeltitel/dp/3833873116/ref=sr_1_3?

https://www.amazon.de/Einfach-loslassen-Work-Booklet-Deutsch/dp/3868261729/ref=sr_1_10?

https://www.youtube.com/watch?v=DjeUgzwcybc&t=121s

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