Den Wald atmen- Therapie für Körper, Seele und Geist

Yoga Natur pur


…im wahrsten Sinne des Wortes: in der Natur
tanken wir am besten auf. Natur ist direkt, Natur ist klar,
kraftvoll und dennoch sanft. In der Natur finden wir Hinweise auf
unseren Lebensweg, Zeichen und kleine Wunder.



Yoga ist Natur, Yoga bringt Dich zurück zu Deiner Natur. In der
Natur erlebst Du das Zusammenspiel der Elemente: Erde, Wasser,
Feuer, Luft und Äther.



Beim Waldbaden nimmst du die Natur mit allen
Sinnen wahr. Der Anblick der grünen Bäume und der reinen Natur
hat eine beruhigende Wirkung. Der Mensch ist Teil der
Natur.



Unter Waldbaden versteht man den achtsamen
Aufenthalt im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und
der enge Kontakt zu der Natur im Fokus stehen. Waldbaden soll
dazu verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu
schöpfen und Energiereserven einmal ordentlich aufzufüllen.



In Kombination mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen
schaltet Dein Körper automatisch einen Gang zurück, senkt den
Blutspiegel und schaltet in die Tiefenentspannung. Die
sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich außerdem positiv auf deinen
Kortisol-Spiegel aus.Also, ab in den Wald. Aber wie funktioniert
Waldbaden überhaupt? Anders als beim Wandern oder Laufen geht es
nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder an seine
persönlichen Grenzen zu gehen. Es ist viel mehr die bewusste
Wahrnehmung des Waldes, auf die es ankommt.



Hab ich Dein Interesse geweckt? Dann probiere es aus!

Hier findest Du mich:
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Buchtip:
https://www.amazon.de/Den-Wald-atmen-Meditative-Atem-Methoden/dp/3864102278


alle Infos zu Peter Wohlleben:
https://www.netflix.com/de/title/81282296
https://www.wohllebens-waldakademie.de/peter-wohlleben-in-seiner-waldakademie-c89722?gclid=EAIaIQobChMImJf7u7Op8QIVUAGLCh3s5AVFEAAYASAAEgLPw_D_BwE