S02 Episode 07 - Nur 7, 21 oder doch 66 Tage

In dieser Episode geht es um die Dauer, die es braucht, bis sich
eine Routine etabliert.


Eine Routine ist erst dann etabliert und vollständig in deinem
Alltag, wenn du dir keine Gedanken mehr darüber machst, diese
Handlung zu tun.


Egal was es ist.


Ob du nun Abends keine Schokolade mehr isst, Liegestütze in der
Früh machst oder dich gesunder ernährst, halte einfach 66 Tage
gut durch und du brauchst darüber keinen Gedanken mehr zu machen.


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