S02 Episode 02 - Schlafqualität nicht Quantität Teil 2

In dieser Folge geht es um deine Abendroutine, wenn du eine hast.
Falls nein, dann stelle ich dir hier 2 Methoden vor die
ausprobieren kannst, um deinen Schlafqualität zu verbessern.


Diese beiden Methoden sind leicht umsetzbar und bringen einen
enormen Schub für die Qualität deines Schlafes, dass du mehr
Qualität für den Schlaf bekommst und erholter aufwachst und
vielleicht dadurch auch mehr Energie für den Tag hast.


Viel Freude mit der Folge.


Dein Hendrik


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