Episode 16 - Wie Achtsamkeit Deinen Mama-Alltag erleichtert

Liebe Mama, Achtsamkeit. Hört man hin und wieder, nicht wahr? Falls
du das Wort bisher vielleicht eher als Trend gesehen
hast, mit dem man nicht wirklich was anzufangen weiß, möchten wir
dir heute das Gegenteil aufzeigen. Denn achtsam zu sein (mindful
auf Englisch, also wortwörtlich mit “vollem Verstand”) bedeutet
mehr als nur im Moment zu leben.  Von unserer eigenen
Achtsamkeitsexpertin Claudia erfährst du in unserem neuen Podcast
was Achtsamkeit alles beinhaltet. Unter anderem teilt Claudia: -
wie Achtsamkeit ihr Leben verändert hat - was Achtsamkeit mit dir
und deinem Körper macht - Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem
Mama-Alltag Einen besonderen Dank nochmal an alle Mamas, die bei
unserer Selbstfürsorge Challenge mitgemacht haben. Achtsamkeit ist
auch ein wunderbares Tool zur Selbstfürsorge! Dazu bald mehr in
unserer privaten Facebook-Gruppe MamaVisions International - trete
bei, wir freuen uns auf dich! Auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben,
Claudia & Krissy