Mentaltraining - Wie komme ich aus einer Negativspirale im Training heraus ?

Im Expertentalk geht es heute erneut um das Thema Mentaltraining,
denn was zwischen den Ohren abgeht ist mindestens genauso wichtig
wie Schwimmen, Radfahren, Laufen zu trainieren.


Dazu habe ich wieder die Expertin Ute Simon-Adorf eingeladen, die
u.a. Triathlonprofis bei ihrem Mentaltraining unterstützt und
sich mit dem Thema ziemlich gut auskennt.


Heute geht es um eine zuvor erhaltene Hörerfrage und zwar vom
Kai, der gerne wissen würde, wie man aus einer Negativspirale und
zwar bereits im Training von Radfahren bzw. Laufen herauskommt.
Mit Ute zusammen versuchen wir diese Frage bestmöglich zu
beantworten, um Dir beim täglichen Training bzw. auch in Deinem
Rennen weiterzuhelfen.


Viel Spaß beim Anhören!





Shownotes:


Website von Ute Simon-Adorf =>
https://www.simon-adorf.de/


Podcast von Ute Simon-Adorf =>
https://www.simon-adorf.de/podcast.html





Ich freue mich riesig, dass Du heute wieder mit dabei gewesen
bist hier beim Expertentalk von Triathlon-Podcast und wünsche Dir
weiterhin eine gesunde, unfallfreie und erlebnisreiche
Trainingszeit und Vorbereitung auf Dein nächstes Rennen.


Bis zur nächsten Ausgabe, bleib sportlich,


Dein Marco
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