#19: Selbstoptimierung und Effizienzsteigerung? Am Arsch!

»Ich bin so gestresst!«, »Ich hab mein Treffen mit Freund:innen
verschieben müssen, ich war zu müde«, »Ich brauche das Wochenende,
um mal zu entspannen« – kommt dir das bekannt vor? Mir leider auch.
Aber ich kann dir eines verraten: So muss es nicht (mehr) sein. Mit
ein paar einfachen Methoden zeige ich dir, wie du deinen Alltag
luftiger gestalten und Zeit zur Erholung einbauen kannst, ohne dich
damit noch mehr zu stressen. Heute nehme ich dich mit in meine
vollgestopfte Studienzeit, berichte von den damit verbundenen
Auswirkungen, zeige dir, wie sehr uns das ständige
Unter-Strom-Stehen schon in Fleisch und Blut übergegangen ist und
was du dagegen tun kannst. Warum Ordnung vielleicht doch das halbe
Leben ist (obwohl dich der Spruch von deinen Eltern schon immer
genervt hat), wieso du in den Flugmodus schalten solltest und was
eine Fütterung deines Energielevels bedeutet, hörst du in meiner
aktuellen Podcastfolge. Viel Spaß!