Höre auf Deinen Körper. Sei es Dir wert.

Dein Körper spricht ständig mit Dir. Das, was Du wohl am ehesten
mitbekommst, ist Müdigkeit. Die Körpersprache ist in der Hinsicht
ganz simpel: Signalisiert Dir Dein Körper, dass Du Schlaf brauchst,
sollte Deine Reaktion daraufhin sein, dass Dein Körper genügend
Schlaf erhält. Wie oft ignorierst Du ihn an diesem Punkt? Es ist
wie eine Sicherung, die rausspringt: Sie signalisiert, dass etwas
nicht in Ordnung ist. Du kannst den Sicherungsschalter solange
immer wieder nach oben bewegen, ohne Dich um die Ursache der
Überlastung zu kümmern, bis irgendetwas in der Leitung
durchschmort. Dann allerdings ist der Schaden größer und kommt Dich
teuer zu stehen. Dasselbe gilt für Deinen Körper. Höre auf ihn und
gib ihm das, was er braucht, egal, ob es Schlaf, gesunde Ernährung,
Entgiftung, frische Luft oder Bewegung ist. Mögest Du die Zeichen
Deines Körpers zu deuten wissen und ihm Gutes tun, das wünsche ich
Dir.