Besinne Dich. Sei es Dir wert.

Auch, wenn Du den ganzen Tag im Stress sein solltest, oder auch
gerade dann: Besinne Dich. Dazu brauchst Du nur einen kleinen
Moment der Ruhe, der Besinnung: Schließe die Augen, atme tief
durch, lege Deine Hand auf Dein Herz und komme zur Ruhe. Das kann
so kurz oder lang dauern, wie Du Zeit hast, und geht immer. Im
Zweifelsfall auch auf Toilette. Wenn Du selbst dazu nicht die Ruhe
hast, schau Dich um und zähle auf, was Du siehst: Das Regal an der
Wand, auf dem ein Bild steht, die Tapete, der Stuhl, davor der
Tisch. So verlässt Du sofort Deine Gedankenspirale und kommst
wieder in das Hier und Jetzt. Mach mal. Jetzt. Mögest Du immer
wieder innehalten, das wünsche ich Dir. #Besinnen #Besinnung #Pause
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