Lass es gleich gültig sein. Sei es Dir wert.

Egal, ob Du Freude fühlst, Trauer, Aufregung oder Wut: Es ist alles
gleich gültig. Jedes Gefühl hat seine Berechtigung. Verurteile Dich
nicht für Deine Gefühle. Heiße jedes einzelne willkommen. Das
Ungleichgewicht kommt dann zustande, wenn Du einem Gefühl mehr
Gewicht gibst, als einem anderen; wenn Du Gefühlen Bewertungen
anheftest, sie als ‚gut‘ oder ‚schlecht‘ klassifizierst. Du kannst
beispielsweise dankbar sein für die Hilfe, die Du erhalten hast,
und zugleich enttäuscht, dass die Hilfe nicht so umfassend war, wie
Du sie Dir erhofft hast. Beide Gefühle dürfen gleichzeitig in Dir
existieren, denn sie sind beide gleich gültig. Und das ist gut so.
Mögest Du allen Deinen Gefühlen die gleiche Gültigkeit einräumen,
das wünsche ich Dir.