Meditation: Was ist das und wie kann es dir den Alltag erleichtern?

Vor lauter Schul- oder Alltagsstress ist der Kopf voll? Unsere
Salon5-Reporterinnen Mirjam Borzymski und Elena Fortmann haben eine
Lösung gefunden: Meditation. Darüber sprechen die beiden in ihrem
neuen Podcast. Sie sagen: Mit ein bisschen Training kann jeder von
uns lernen, seine Gedanken bewusst zu steuern und sich nicht mehr
von ihnen stressen zu lassen.