#91 Gedankenfasten

In dieser Episode geht es darum, dass Du Deine Gedanken
überprüfst, dich dabei beobachtest wie Du denkst, dich anders
fokussierst und so Dein Leben neu ausrichtest. Dabei spielen Dein
Körper und die Gefühle und Deine Gedanken und Deine Glaubenssätze
eine wesentliche Rolle.


Wie geht das, Deine Gedanken zu beobachten? 


Zum einen überprüfe ich in Unterhaltungen immer das was ich sage,
in dem ich gedanklich nach jeden Satz überprüfe, was ich da
eigentlich erzähle , welche Wörter benutze ich und welche
Aussagen. Des Weiteren achte ich auf meine Gefühle. Jedes
negative Gefühl zeigt mir auf, dass wahrscheinlich als nächstes
ein negativer Gedanke entsteht, danach der nächste, usw., bis
sich das Gedankenkarussell wieder dreht und ich mich
wahrscheinlich richtig schlecht fühle. Vielleicht möchtest auch
Du anfangen Deine Gedanken (teilweise) zu verändern oder generell
überhaupt erst einmal Dir bewusst machen, was Du eigentlich
denkst und sagst? 


Kennst Du die Methoden? Du weißt nicht wie das geht? Dann hör in
meinen Podcast Nr. 91. Hier gebe ich Dir Tipps und
Anregungen. 


Ich freue mich auf Dich.  Deine Claudia 


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