#26 Deine Emotionen wahrnehmen und auflösen

Geht es Dir auch manchmal so, dass Du durch etwas, was jemand
sagt oder durch eine Situation angetriggert wirst und plötzlich
eine Emotion hochkommt, die nicht wirklich zu dem passt, was sich
gerade in Deinem Umfeld abspielt? Oft begleitet Dich diese
Emotion dann den ganzen Tag bis in die Nacht hinein und Du weißt
nicht wirklich, wo das gerade herkommt. Scham, Schuld, Wut,
Angst, etc. kann uns so noch eine ganze Weile begleiten. Und wenn
Du dann ehrlich zu Dir bist, spürst Du, dass dieses Gefühl Dich
eigentlich unterschwellig schon eine ganze Weile begleitet.


In dieser Episode geht es darum, 


die wesentlichen Emotionen in Dir kennenzulernen

sie zu spüren, 

den Mut haben, sie aufzulösen und

wie es sich anfühlt, wenn sie sich auflösen - währenddessen
und danach.



Viel Freude beim Hören.


Deine Claudia