Biohacking: Warum ein gesunder Körper keine 8 Stunden Schlaf braucht

Schlaf: Mythos oder Wahrheit? „Du brauchst jede
Nacht 8 Stunden Schlaf.“ Diesen Satz hast du sicher schon oft
gehört, doch so einfach ist es nicht. Im
Biohacking kommt es nicht nur auf die
Schlafdauer, sondern vor allem auf die
Schlafqualität an. Du kannst 9 Stunden schlafen
und dich trotzdem erschöpft fühlen, oder nach 6,5 Stunden
erfrischt und voller Energie aufwachen. Wie du durch
Biohacking deinen Schlaf optimieren kannst,
erfährst du in der heutigen Folge des Biohacking
Podcasts mit Felix Fecher & Björn Kurtenbach. Dein
neuer Lieblingspodcast rund um Biohacking,
Schlafoptimierung und Selbstoptimierung.


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