#18 - 8 Grundhaltungen der Achtsamkeit

In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit
sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden
kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind
nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den
Gedanken mit tausend anderen Dingen beschäftigt. Und doch ist es
möglich achtsamer zu werden, selbst wenn wir das vielleicht lange
Zeit nicht waren. Die Fähigkeit achtsamer zu sein, ist eine
universelle Fähigkeit. Sie ist erlernbar und trainierbar. Wenn du
es schaffst, achtsamer in deinem Leben zu sein und nicht mehr so
sehr im Autopiloten, dann hat das unweigerlich einen positiven
Effekt auf all deine Lebensbereiche.


In dieser Folge über die „8 Grundhaltungen der
Achtsamkeit“ erfährst du:




Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag hat




Wie du achtsamer werden kannst




Welche Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis es gibt und




Wie du diese für dich nutzen kannst




Was willst du für dich aus dieser Folge jetzt ganz bewusst in
deinen Alltag nehmen? Lass mir sehr gerne deine Gedanken dazu auf
Instagram oder Facebook da. 


Wenn dir diese Folge von Joyful Life gefallen hat, würde ich mich
natürlich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir
auch eine positive Bewertung hinterlässt, damit er von mehr
Menschen, die etwas daraus für sich mitnehmen können, gefunden
werden kann.

Ich wünsche dir eine wunderschöne restliche Woche. Gib auf dich
Acht und schau, dass es dir gut geht. Das ist das
Allerwichtigste.


Von Herzen alles Liebe
Deine Geli





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