#11 - Meditation: Gönn dir eine Auszeit und tanke neue Kraft!

Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir
noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der
Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die
man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die
man im Kalender stehen hat. Geschenke, die man rechtzeitig
besorgen „muss“. Die vielen Weihnachtsfeiern, die einem manchmal
wie eine Pflicht erscheinen. Wenn Ruhe einkehrt, dann häufig erst
nach Weihnachten. Dabei ist gerade die Vorweihnachtszeit, in der
es schnell dunkel wird, eine ganz besondere Zeit, innezuhalten
und sich bewusst Zeiten für sich selbst zu nehmen.


Damit du vor Weihnachten in die Entspannung kommst und auch noch
einmal Kraft für die Feiertage tanken kannst, habe ich dir in der
heutigen Folge eine Meditation aufgenommen. Vielleicht möchtest
du auch ein bestimmtes Thema loslassen. Dabei kann dich diese
Meditation ebenfalls unterstützen. Sie ist nicht nur für die
Weihnachtszeit geeignet, sondern du kannst sie jederzeit im Laufe
des Jahres wiederholen.


Nimm dir etwa 20 Minuten Zeit und ziehe dich an einen Ort zurück,
an dem du ungestört bist. Erlaube dir zur Ruhe zu kommen und ganz
bei dir anzukommen.


Mit dieser Meditation:




gewinnst du neue Energie für den Tag




kommst du ganz zur Ruhe




baust du Vertrauen auf – zu dir selbst und in das Leben




erdest du dich und fühlst dich verwurzelt




 Beginn der Mediation bei Minute 04.00


Ich wünsche dir ganz viel Ruhe und Entspannung in der Meditation!
Lass es dir gut gehen.

Mögest du mit frischer Energie in die Feiertage starten.


Von Herzen alles Liebe und frohe Weihnachten
Deine Geli



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After Work Club: Wenn du Lust hast, öfters
in deinem Alltag zu meditieren dann melde dich gerne beim After
Work Club an. Dieser findet immer montags um 18:30 Uhr und
donnerstags um 18:00 Uhr statt und ist kostenlos. Hier werden wir
gemeinsam meditieren und anschließend mit einer kurzen Reflexion
achtsam und entspannt den Tag ausklingen lassen.
Hier kannst du dich anmelden.
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dein Glück!


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