014 - Gibt es das PERFEKTE Training? Das sagt ein EXPERTE!

Yo GAINBRAINS und alle die es mal werden wollen, heute habe ich
Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast
im GAINBRAIN-Podcast! Er trainiert selber seit 13 Jahren und hast
alle Studien auf und ab gelesen, kennt sich also extrem gut in
dieser Materie aus! War ein wirklich interesssantes Gespräch über
die komplette Trainingslehre, und was da jetzt WIRKLICH Sinn
macht! Was bringt Frequenz? Soll man ans Muskelversagen gehen?
"OLDSCHOOL" vs "SCIENCE-BASED"? Was machen viele ANFÄNGER falsch?
Ist "schwer und falsch" auch effektiv? 


Ich hoffe dir gefällt diese Episode und schreib mir gerne dein
Feedback auf @thegainbrain!


Peace out,


Ben von GAINBRAIN