003 - Das OPTIMALE Training für mehr MUSKELN

Yo Yo this is the Gainbrain, dein Fitness-Podcast für
Jugendliche! Heute soll es darum gehen, wie du ENDLICH optimal
trainieren kannst und die maximalen Gains machen kannst. Außerdem
sprechen wir über die häufigsten Trainingsfehler, die man als
Anfänger so macht und wie man diese vermeiden kann. Ich hoffe dir
gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder ein
Feedback zu dieser Folge geben willst, kannst du mir gerne ein DM
auf Instagram @thegainbrain schreiben! 


Peace and let's get those GAINS, 


Ben von Gainbrain