Fit und gesund durch Herbst und Winter

Staffel 1, Episode 5


Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen  fallen.
Bald ist der Sommer vorbei, das Mountainbike kommt in den
 Schuppen und die Badehose weicht dem kuschligen
Winterpulli. Vorbei die  Zeit des Sports in freier Natur und
der leichten Sommersalate.


Viele zieht es jetzt in die Turnhallen und  Fitnessstudios.
Über letztere hat sich Reporter Stefan B. Westphal für  die
aktuelle Ausgabe des Podcasts zum Gesundheitskompass „Fit für den
 Herbst - Ernährung & Sport“ mit dem studierten
Sportwissenschaftler Patrick Werner unterhalten, der unter
anderem erklärt, dass Männer und  Frauen mit Bäuchlein in
den allermeisten Studios von den anderen Trainierenden nicht
hämisch belächelt werden.


Über die richtige Ernährung spricht der Reporter  mit Dr.
Carl  Meißner. Der Ernährungsmediziner empfiehlt zum
Beispiel  Kohl, da dieser unter anderem sehr vitaminreich
ist. Hier rät der  Mediziner übrigens zum schonenden Garen,
damit die Vitamine nicht verkochen. Außerdem empfiehlt er
ausgedehnte Herbst- und  Winterspaziergänge.





Anregungen, Fragen, Wünsche oder Kritik zum Podcast bitte per
E-Mail an gesundheitskompass@outlook.de.


Redaktion/Produktion: Stefan B. Westphal


Sprecher: Stephan Woithe


Bearbeitung: Torsten Waschinski


Musik: Christian Hoffmann


Episoden-Fotos: Torsten Waschinski


Mitarbeit: Chris Luzio Schönburg


Eine Produktion der Wochenspiegel-Verlags-Gesellschaft mbH &
Co. KG, Delitzscher Straße 65, 06112 Halle (Saale).


Ein Unternehmen der Mediengruppe Mitteldeutsche Zeitung.