Wege aus der Angst

Es gibt die reale Angst vor einer Gefahr im Moment und die fiktive
Angst vor einem Ereignis in der Zukunft. Bei der fiktiven,
illusionären Angst spielt die Fantasie in unserem Kopf eine große
Rolle. Das Szenario entscheidet darüber, wie stark wir uns davor
fürchten, was in Zukunft eintreffen könnte. Doch es ist alles eine
Fantasie und der Grad der Angst ist von unserer Bewertung über das
Ereignis abhängig. Das krasse ist, unser Gehirn unterscheidet
nicht, ob es sich um eine reale oder fiktive Gefahr handelt und wir
versetzen unseren Körper selbst in Stress und manchmal auch in
Panik. Dabei ist unserer Fantasie keine Grenzen gesetzt beim
Ausmalen des fiktiven Mindfucks: Angefangen bei Krankheiten und dem
Tod, bis hin zum Verlust der Arbeitsstelle und dem Partner. In
diesem Gespräch reden meine Schwester und ich darüber: . Welche
Arten von Angst es gibt . Was wir von der Angst lernen können . Wie
man die Angst neu bewerten kann . Was man gegen die Angst tun kann
Viel vergnügen beim Lauschen. Herzlichst, Sofia & Tünde