75. Wer hat Angst vor Digital Detox?

Viele nehmen das Wort gar nicht erst in den Mund, andere bekommen
schon Panik, wenn sie daran denken, auch nur 5 Minuten ohne
Smartphone aus dem Haus zu gehen, um Brötchen beim Bäcker zu
holen und für manche ist es einfach nur ein
Selbstoptimierungstrend:


Die Rede ist von Digital Detox.


Dabei ist Digital Detox eine Maßnahme, die meiner Meinung nach
unerlässlich ist, wenn wir lernen wollen,
achtsam mit digitalen Geräten, Medien und
insbesondere Social Media umzugehen, um unserer mentalen
Gesundheit willen.


Warum ich das behaupte und worauf ich meine These stütze,
erfährst du in dieser Podcastfolge, in der ich unter anderem aus
dem gleichnamigen Unterkapitel meines Buches „Digitale
Achtsamkeit für Selbstständige“ vorlese.


Übrigens: Das Buch hat es auf die Longlist (Top
10) für den Self-Publishing Buchpreis 2023/24
geschafft!


Die Bekanntgabe fand am 25.11. statt (an meinem Namenstag
übrigens) und es gab insgesamt ca. 1.300 Einreichungen, davon
knapp 210 im Bereich Sachbuch/Ratgeber. Ich fühle mich sehr
geehrt und kann seitdem ehrlich gesagt nicht mehr aufhören zu
lächeln! Danke, danke, danke!


Jetzt heißt es Daumen drücken: Im Februar wird die Shortlist
veröffentlicht und im März wird der Gewinner oder die Gewinnerin
auf der Leipziger Buchmesse ausgezeichnet.


Wie kannst du mich weiter unterstützen? Indem du das Buch kaufst
und auf Amazon bewertest. Ich danke dir von Herzen!


Aber zurück zu Digital Detox:


Wenn du individuelle Unterstützung brauchst, um endlich deine
Balance mit Smartphone, Mail, Instagram & Co
zu finden, kann ich dich mit meinem Coaching
unterstützen.


Und wenn du selbstständig bist und dich für den
achtsamen Umgang mit Social Media & Co. in deinem Marketing
interessierst, dann ist mein 1:1 Mentoring wie
für dich gemacht.


Falls du Fragen oder weitere Impulse zur Folge hast, melde dich
gerne bei mir. Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit und die
Podcast-Liebe.


Deine Rini




Links






Digitale Achtsamkeit für Selbstständige




Dein Rauhnächte-Begleiter 2023




1:1 Business-Mentoring für Selbstständige




1:1 Coaching für deine digitale Balance




Mein Newsletter




Kontakt




Schnuppergespräch buchen




 


Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay