10. Meine 6 Tipps für Meditationsanfänger

[Ursprünglich im "Social Cosmos - Der achtsame Social Media
Podcast" im August 2020 veröffentlicht.]





Heute erkläre ich dir, was Meditation überhaupt ist, was nicht,
welche Arten es gibt und wie du als Anfänger am besten starten
kannst.


Meine Tipps kommen von meiner eigenen Praxis und Erfahrung, als
täglich Übende aber auch als Meditationslehrerin. Sie sind
einfach, verständlich und umsetzbar.


Bei der Meditation gilt: Es gibt kein richtig oder falsch, alles
darf sein, alles ist ok. Und ja, es ist auch ok, wenn du mal
einschläfst beim Meditieren.


Falls du also immer schon mal meditieren wolltest, aber dich
nicht getraut hast oder noch Fragen hattest, dann wird diese
Podcastfolge dir weiterhelfen.


Falls du Interesse an meinen Meditationen hast, weiter unten
findest du den Link zu meinem Meditationsnewsletter. Wenn du dich
anmeldest, bekommst du jeden Monat eine Meditation von mir.


Falls du in München und Umgebung unterwegs bist: Meine
Meditationskurse starten wieder im September, es sind noch Plätze
frei, am besten gleich anmelden! :)


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Bleib‘ gesund und positiv,


Deine Rini


Links




Website: https://www.rinipegka.com/




E-Mail: rini@rinipegka.com




Studio 148: https://www.einsvieracht.de/




Mein Buch "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige":
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