9. Wie Meditation mein Leben rettete und wieso du es auch ausprobieren solltest

[Ursprünglich im "Social Cosmos - Der achtsame Social Media
Podcast" im August 2020 veröffentlicht.]


„Aber ich bin doch wegen den ganzen Social Media Tipps hier, was
soll der Meditationskram?“ – denkt sich jetzt der eine oder
andere, stimmt’s?


Keine Angst, socialcosmos mutiert nicht zum spirituellen oder
„finde-dein-göttliches-Ich“ Podcast, no worries. Erstens bin ich
nicht der Typ dafür und zweitens können das andere Kollegen viel
besser als ich, das mit der Spiritualität.


Aber wieso denn nun Meditation? Nun, wenn du viel in der
digitalen Welt unterwegs bist, so wie ich, dann brauchst du als
Ausgleich eine Alternative, wenigstens etwas analoges – das kann
von Laufen, Klettern, über Kochen, Backen, Fermentieren und
Stricken bis hin zum eigenen kleinen Garten anlegen alles
Mögliche sein, das dich wieder erdet, das deinen Kopf frei macht.


Aber Meditation ist für mich mehr als das: Die Übung der
Meditation hat mir wieder Kontrolle über meinen Geist, über meine
Gedanken in meinen Kopf und über mein Leben zurückgegeben, in
einer Zeit, wo alles auf einmal zu viel war. Deswegen ja, ich
kann sagen, Meditation hat mir das Leben gerettet.


In der heutigen Zeit und gerade jetzt, mitten in (oder nach?) der
Corona-Krise, kann Meditation ein täglicher Anker sein, eine
Praxis, die deinem Tag einen Rahmen gibt – eine Übung, die dir
Klarheit, Gelassenheit, Perspektive und Kontrolle zurückgibt. Und
das alles haben wir jetzt alle dringend nötig, oder nicht?


Deswegen: Befreit vom spirituellen Aspekt, ganz einfach und easy,
erzähle ich dir meinen Weg zur Meditation, der mich zur
Ausbildung und inzwischen zur zertifizierten
Meditationskursleiterin geführt hat.


Wenn du aber immer noch deine Bedenken hast, ob dir Mediation
etwas taugt, höre gerne in die neue Podcastfolge rein, denn wenn
ich, als Social Media Expertin, also als Frau, die 100% in der
digitalen Welt eingetaucht ist, etwas damit anfangen kann, dann
kann die Meditationsübung auch für dich positive Effekte haben –
und mindestens deinen Stress reduzieren.


Wenn dir gefällt, was du hier hörst: Bitte abonniere den Podcast
und teile ihn auch weiter mit deinen Liebsten, damit auch andere
etwas davon haben.


Bleibt gesund und positiv,


Eure Rini


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