Grübelstopp - Tipps um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen

Was wäre, wenn…? Wieso? Weshalb..? Warum? Wir alle kennen diese
Endlosschleife von Gedanken in unserem Kopf. Unser Verstand hilft
uns Dinge zu verarbeiten und konstruktive Lösungen auf Fragen zu
finden. Wenn jedoch die Stimme in unseren Kopf keine Ruhe mehr
findet und weder Lösungen noch Akzeptanz der Situation
hervorbringt, kann das auf kurz oder lang zur Frustration und
Verstimmungen führen. Das Problem dabei ist, dass wir uns mit
unseren Gedanken identifizieren und schließlich in einer Ohnmacht
landen. Da wir diese Grübelschleife nur zu gut kennen, sprechen wir
in der heutigen Episode mal mit euch darüber, wie wir aus dieser
Ohnmacht herauskommen und das Gedankenkarussell stoppen können. Wir
geben euch einige ganz praktische Tipps mit an die Hand und helfen
euch auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Wenn euer Kopf euch
auch manchmal mit Fragen über Fragen überhäuft, dann solltet ihr
nicht verpassen diese Woche wieder bei uns reinzuhören. Wir freuen
uns natürlich auch, wenn ihr eure Tipps zum Gedankenstopp mit uns
teilt. Ihr findet uns wie immer unter folgenden Links: *Instagram :
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