Yoga Spezialisierungen, Senioren- & Rücken Yoga

Yoga kennt kein Alter. „Senioren Yoga“ ist gesundheitsbezogen und
auf die speziellen
Bedürfnisse älterer Teilnehmer ausgerichtet. Dieses Thema wird
immer relevanter, da der demografische Wandel voll im Gange ist:
die Menschen werden immer älter, (chronische) Erkrankungen nehmen
im Alter meist zu und die mentale und körperliche Beweglichkeit
ab, wird an dieser nicht aktiv gearbeitet. Ältere Menschen
möchten aber weiterhin aktiv, fit und flexibel bleiben.
Vielleicht haben sie auch im Laufe ihres Lebens Erfahrungen /
Traumata erlebt, die sich im Köper festgeschrieben haben. So sind
chronische Verspannungen, Sehnenverkürzungen oder verhärtete
Muskel-, Gelenk-, Faszien-Strukturen leider keine
Seltenheit. 


Aber auch junge Menschen leiden vermehrt an Rückenschmerzen. Auch
für den Unterricht mit ihnen ist diese Weiterbildung
wertvoll! 


In diesem Podcast Interview mit Thorsten Kellermann lernst du die
Besonderheiten der Zielgruppe kennen und die Fertigkeit auf
körperlicher, seelischer und ganzheitlicher Art und Weise mit
diesen TeilnehmerInnen Yoga zu machen. Thorsten erklärt, warum es
für ihn besonders relevant ist, die Weiterbildungstage ganz nah
an der Unterrichtspraxis zu orientieren. Er zeigt und erklärt,
warum Hilfsmittel im Yoga wichtig sind und wie sie dir und deinen
Yoga-SchülerInnen helfen, den Körper präzise auszurichten und auf
individuelle Körpertypen einzugehen. Geduld, Einfühlungsvermögen
und die ganzheitliche Betrachtung des Körper-Geist-Systems sind
seine großen Stärken, die ihm in seiner
Senioren-Rücken-Yoga-Praxis helfen Menschen auch im höheren Alter
für Yoga zu begeistern.