#32 Einfach gut ernähren und der Einfluss der Psyche, Im Interview: Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar Teil 2

Heute erfährt „Die Chefredakteurin“ im Interview mit
Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar ganz genau, was gute und
schlechte Fette sind. Auch die anderen beiden Makro-Nährstoffe
Kohlenhydrate und Eiweiße haben ihre guten und schlechten
Varianten. Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, das eine
vom anderen unterscheiden zu können. Charlotte erzählt auch, dass
das 80/20er Pareto-Prinzip auch in der Ernährung eine große Rolle
spielt. Wer das verstanden hat, hat sein Leben und seine Gesundheit
besser im Griff. Richtig spannend wird es auch in Bezug auf die
psychischen Aspekte der Ernährung. Welche Rolle spielen
Glaubenssätze oder das eigene Bild von sich selbst? Eine sehr
große. Wie Ihr mit ein paar Tricks auch Eure Psyche in Richtung
Abnehmen und gesundes Essen polt, erfahrt Ihr ebenfalls in dieser
Folge. Mittwochs ist immer Thementag „Abnehmen/Ernährung“ in diesem
Podcast „Die Chefredakteurin“. So könnt Ihr Euch schon den
kommenden Mittwoch wieder dafür vormerken. Am besten, Ihr abonniert
diesen Podcast, dann werdet Ihr immer informiert, wenn es etwas
Neues gibt. Die Chefredakteurin und Host dieses Podcasts erreicht
Ihr hier bei „Bewerten“ oder über Instagram @disy_fliessi .
Charlotte Wagenaar - Ernährungsberaterin, Mindest-Coach Instagram:
@charlotte.wagenaar Podcast bei Spotify: Level up Living Website:
https://charlotte-wagenaar-level-up-living.jimdosite.com