Meditation: Klangreise

Musik wirkt in Form von Klang auf das Nervensystem, das daraufhin
Hormone ausschüttet und unsere Emotionen und Stimmung maßgeblich
bestimmt. Denn Hormone sind nichts anderes als die chemische
Basis unserer Gefühle und die Hormonproduktion wird durch das
Nervensystem angeregt. Klänge haben somit die Macht, uns zu
entspannen, weil Töne die Produktion von Stresshormonen drastisch
senken können. Wenn wir Töne hören, erleben wir Gefühle, die uns
oft verborgen bleiben. Wir können uns entspannen und man fühlt
sich wieder ausgeruht und gestärkt.

Diese Klangreise soll dir helfen, Töne bewusst wahrzunehmen und
sie ist dabei keine traditionelle Meditation. Es ist vor allem
eine Entspannungsübung, die dir hilft dich zu fokussieren und
eben nicht zu zerstreuen, sodass du nach dieser Meditation mehr
Energie hast und du dich lockerer fühlen kannst. Sie stärkt somit
deine Resilienz in schwierigen Zeiten, aber auch in deinem ganz
gewöhnlichen Alltag.


 


Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine
persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner
Website vorbei https://achimludwig.com/


 


Explosion Mind Meditation on Social Media


Facebook: https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/
Instagram: https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/