Achtsamkeitsübung: Labeling - Gedanken & Emotionen

In dieser Folge von Explosion Mind Meditation kannst du lernen
mit Hilfe des Labeling deine Gedanken und Gefühle zu beobachten.
Diese Folge ist eine Vertiefung der vorangeganen
Labelingfolge. 


Das Labeling hilft dir deinen inneren Beobachter kennenzulernen
und dich in Metakognition zu üben. Um mehr über Metakognition zu
erfahren schau gerne in dieser Folge von Explosion Mind
Meditation rein.


Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine
persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner
Website vorbei https://achimludwig.com/



 


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