Meditation: Metta-Meditation

Mit der Metta-Meditation oder Herzmeditation üben wir uns in der
Fähigkeit, Freundlichkeit  und universeller Liebe zu
empfinden und auszusenden.


Und es ist ein Schritt in die Liebe. Ein Schritt in die
Selbstliebe und in die Liebe zu unseren engsten Freunden und
Mitmenschen. Lerne diese Menschen einfach aufrichtig und
bedingungslos zu lieben. Die Metta-Meditation ist der
traditionelle buddhistische Weg in die allumfassende Liebe.


Bevor wir andere lieben können, müssen wir lernen uns selbst zu
lieben. In dieser Selbstliebe zu uns, liegt der Schlüssel zur
Verbundenheit  mit der Welt. Denn wenn wir begreifen, wen
wir in der Selbstliebe aufrichtig und bedingungslos lieben,
fühlen wir, dass in uns etwas vibriert, das mit allem Verbunden
ist und das erzeugt eine aufrichtig Liebe zur Welt, die durch
nichts verletzbar ist.


Wir erinnern uns, unser Körper ist ein Sender und Empfänger von
Frequenzen. Und was gibt es schöneres als Liebe zu senden. Die
Herzmeditation richtet sich letztlich an alle Lebewesen - an
Menschen und Tiere. Es geht nicht um Liebe die an eine konkrete
Person gebunden und mit Wünschen und Erwartungen, bestimmten
Vorstellungen und eigenen Bedürfnissen verknüpft ist. Eine
allumfassende Liebe ist frei von Bedingungen - sie ist ein
Geschenk an das Leben. 


 


Meine Buchempfehlung für dieses Thema


Buddhas Herzmeditation - Angelika Baur


 



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