EM4: Wie dir Metakognition in der Meditation helfen kann

In dieser Folge werfen wir einen tieferen Blick in die
Metakognition. Metakognition ist der wissenschaftliche Begriff,
der in den traditionellen Lehren der Meditation „stiller
Beobachter“ genannt wird. Du lernst, wie du den stillen
Beobachter aktivierst und wie du mit ihm in der Meditation und in
deinem Alltag arbeiten kannst.


Darüber hinaus lernst du welche Glaubenssätze dich abhalten, in
einen meditativen Zustand zu kommen. Und kannst lernen wie du
diese Glaubenssätze überwinden kannst.


Am Ende wartet auf dich eine Meditation, die mit deinem Fokus
deiner Aufmerksamkeit spielt. In der Meditation wird stetig von
dem konvergenten zum divergenten Fokus gewechselt. Diese Übung
wird dir helfen, dich im meditativen Raum zu verlieren.



 


 



Meine Buchempfehlung für dich


Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott


Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott


Gesund durch Meditation - Jon Kabatt-Zinn


Werde übernatürlich - Joe Dispenza


 


Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine
persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner
Website vorbei https://achimludwig.com/


 


Explosion Mind Meditation on Social Media


Facebook: https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/

Instagram: https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/