EM2: Was der meditative Raum ist und wie Du ihn betreten kannst

In dieser Folge möchte ich mit dir über den meditativen Raum
sprechen und wie du in ihn eintreten kannst.


Zu Beginn erhältst du einen kleinen Einblick in die
Gehirnforschung und wie Neurowissenschaftler Gehirnaktivitäten
messen. Dann schauen wir uns an wie ein Gehirnscan während einer
Meditation aussieht. 


Darüber hinaus  wir werden einige wichtige Frage klären, auf
welchen unterschiedlichen Wegen du überhaupt meditieren kannst.
In welcher Position solltest du meditieren? Gibt es Hilfsmittel,
die du notwendigerweise brauchst? Und gibt es außer dem Sitzen
noch andere Möglichkeit zu meditieren?


Zum Abschluss erwartet dich eine kurze Meditation, bei der wir
über unseren Atem in den meditativen Raum gehen.


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