Episode 8: Fit wie Ben! - Fitness und Gesundes Ernährung

KÖRPER-GEIST-SEELE


Die warme Jahreszeit steht vor der Tür und wir denken langsam an
Bewegung? Hat sich die Corona-Lockdown negativ auf deine Fitness
ausgewirkt oder hat sie dir die Möglichkeit gegeben, über
Gesundheit nachzudenken?


Ist es möglich, 62 Kilo in 9 Monaten zu verlieren? JA, frag Ben!
Das ist die wahre Geschichte seines Lebens.


Ben Lindeke, 26 Jahre alt, ist heute Fitnesscoach, Personal
Trainer und Erzieher in einer KITA. Bevor seine Reise zur Fitness
begann, wog er 143 Kg und war sehr ungesund. Was hat ihn dazu
bewegt, mit dem Training und der gesunden Ernährung zu
beginnen?... Ben wird es uns erzählen.


Fitness und gesunde Ernährung ist nicht nur körperlich, sondern
auch geistig und seelisch. Ben ist Christ und er gibt uns eine
ausgewogene Perspektive zu diesem Thema.


Ben sagt, die drei wichtigsten Dinge sind:




Bewegung - aber mit Spaß




Gute Ernährung




Positive Einstellung




Du kannst Ben über die folgenden Kanäle
erreichen:


Website: nebfit.de


Instagram: Ben_Lindeke


TikTok: Ben_Lindeke


Ben Lindeke,der Fitnessexperte, Trainer und Coach hat sehr
tiefgehende Ratschläge und Anregungen für dich.