Gewohnheiten beeinflussen und das Leben in die Hand nehmen

Jeden Tag Sport treiben, viele Bücher lesen, sich Gesund ernähren –
das ist die extreme Art guter Lebensführung. Sich nur von Keksen zu
ernähren, das Haus nicht zu verlassen und rund um die Uhr die
Lebenszeit vor dem Bildschirm zu verbringen, ist das andere Extrem.
Wie schafft man einen Ausgleich? Wie schafft man es schlechte
Gewohnheiten abzulegen und sich gute Gewohnheiten anzueignen? In
dieser Folge des VUCA-Podcast sprechen wir gemeinsam über
Gewohnheiten. Wie schafft man es, "etwas durchzuziehen", am Ball zu
bleiben und seinen Alltag mit Gewohnheiten zu füllen, die man
wirklich will? Es gibt verschiedene Prinzipien, wissenschaftliche
Erkenntnisse und Ratgeber zu diesem Thema. Wir erzählen, was bei
uns gut klappt, welche Laster wir mit uns herumschleppen und welche
Relevanz das Thema für uns hat. Freut euch auf eine lockere Folge
über ein Fragestellung, welche uns alle beschäftigt: Wie werde ich
eine bessere Version meiner Selbst? Viel Spaß! Die nächste Folge
erscheint am 5. April 2021.